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Emagrecer é uma tarefa árdua para muita gente hoje em dia, muitos fatores não contribuem para que uma pessoa posso emagrecer. a vida corrida, a falta de tempo é um deles. Mesmo que você queira emagrecer fica difícil diante da falta de tempo. Muitas pessoas não começam um atividade física alegando indisponibilidade de tempo, principalmente as mulheres que além do seu trabalho ainda tem os filhos para cuidar, a verdade é que fica bastante difícil a situação. Outro problema que as pessoas alegam para não fazer exercícios é por não gostar de academia, principalmente para aquelas pessoas que estão acima do peso. porque na verdade uma pessoa que estar com sobre peso não gosta muito de se expor, muitas nem sai na rua com vergonha do seu corpo, imaginei sair com uma roupa ligada no corpo para uma academia cheia de gente. Por isso a caminhada é uma ótima opção para as pessoas que não querem se expor numa academia ou tem vergonha. eu não acho que uma pessoa que esteja acima do peso tenha que ter vergonha do seu corpo, mais isso fica a critério de cada um. conheça aqui também o melhor suco para emagrecer.BENEFÍCIOS da caminhada.Estudos comprovam que a mais comum de todas as atividades é uma dais melhores formas de emagrecer. caminhar é uma excelente maneira de emagrecer e ficar com um corpo sarado. Caminhar é uma atividade de fácil execução mesmo porque aprendemos a fazer isso muito cedo, mais isso não significa que você saiba fazer corretamente com o proposito de emagrecer. Se você caminhar rápido a passos longos a tendencia é que você queima mais calorias do que se você caminhar devagar. a caminhada pode te trazer vários benefícios como, melhora seu condicionamento físico, trabalha sua função cardiovascular, reduz a pressão sanguina, queima calorias, diminui os riscos de doenças como, diabites, estres e muito mais. Você viu que caminhar é uma atividade física com bastante benefícios para nossa saúde e nosso corpo. então se você não tempo para se deslocar para uma academia ou mesmo não gosta de academia, junte-se com seus amigos e faça uma caminhada, nada mais prático e simples para queimar calorias do nosso corpo. M Pessoal no nosso primeiro post gostaria de falar dos beneficios da caminhada para emagrecer e também para saúde. Que a caminhar emagrece todo mundo sabe, o que muita gente ainda não sabe é que além de deixar seu corpo fininho a caminhada deixa sua saúde em dia. Imagine um exercício que o único equipamento que você precisa para pratica-lo é um bom par de tênis. Já imaginou, pois é, a resposta é a caminhada. Mais abaixo você vai ver um infográficos e videos falando sobre a caminhada, fique a vontade, pra dá uma olhada. Infográfico que mostra os benefícios dessa atividade física para nossa saúde. Agora quero te mostrar esse vídeo onde onde uma especialista fala sobre a caminhada. Olha pessoal esse é nosso primeiro post, logo mais estarei postando outros. Mais fica a dica, caminhada é uma ótima alterativa de emagrecimento e ainda deixa você com um corpo de fazer inveja, beleza.
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